減量が止まるタイミング

洋服を買いに行く時に私の場合ストレスが相当ありました。
Ｌサイズになってからはイメージした感じとは違うので、試着は特にストレスでした。
店員さんもすぐ普通サイズを勧めます。

私の顔はヤツレ顔と言うか頬がコケテいて、徹夜明けみたいな顔つきなんですね。
プロならそこを見ないで体形で判断したらいいのにね。

試着室の中で私はガッカリ。
今度こそ普通サイズに戻るゾと試着室の中で決心したのですね。
ダイエットとリバウンドを繰り返していた私は、今回は学習して臨みましたよ。
３㌔体重が減った時に減量が止まりました。
何度もこのタイミングで諦めていました。

諦めるのには早いのですね。
逆に言って止まってしまったらダイエットは順調らしいです。
そのくらい当たり前に減量の停滞期は来るのですね。
体はうまく出来ていて危機管理システムが働くので、
止まるらしいのですよ。

危険じゃなくてダイエットをやっていたのネと、
体が理解してくれれば停滞は終わりにしてくれる訳ですからね。
続けたダイエットはまた順調に体重が減って行き、
目標体重まで気長にやり続ける事が出来ました。

停滞期は基礎代謝が落ちるというのですから、
ココで元通りに食べたり運動も止めたりしたらエライ事になる訳ですね。
停滞期にやめたら必ずリバウンドになるのを理解しましたヨ。